Riccardo
Fri Sep 27 2024
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6 réponses
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Où mettre la balle pour la libération du psoas ?
Je suis curieux, pourriez-vous nous expliquer où exactement il faut placer une balle pour libérer le psoas ? Existe-t-il une zone spécifique du corps qui cible ce groupe musculaire le plus efficacement ? Y a-t-il des précautions ou des techniques à garder à l’esprit lors de la réalisation de ce type d’auto-massage ? De plus, existe-t-il des méthodes ou des exercices alternatifs qui peuvent également aider à relâcher les tensions dans les muscles psoas ? J'apprécierais tous les conseils ou idées que vous pourriez fournir sur ce sujet.
